Vorkochen fürs Wochenbett

– Gesundes Essen, welches Mütter nach der Geburt heilt und stärkt

• Wochenend-Workshop zur Vorbereitung auf das Wochenbett basierend auf der
ayurvedischen Ernährungslehre inkl. Rezepte, Einkaufslisten, Wochenpläne und viel
extra Wissen zu Ölen, Kräutern und Gewürzen, die im Wochenbett heilsam sind
• 2 x 3.5h mit jeweils einer kleinen Pause dazwischen; für maximal 9 Teilnehmende;
• Für werdende Mütter, Väter und alle Familienmitglieder und Bekannte, die eine
frischgebackene Mutter im Wochenbett unterstützen möchten
• Natürlich auch bei vegetarischer/veganer Lebensweise und/oder Allergien und
Unverträglichkeiten
Das Wochenbett ist eine Zeit, in der man als Mama viele körperliche und emotionale
Veränderungen durchlebt. Egal ob es das erste, zweite oder fünfte Kind ist, als Mama, die
gerade ein Kind geboren hat, brauchst du viel Ruhe, Erholung und vor allem nährendes und
gut bekömmliches Essen.
Im Ayurveda geht man davon aus, dass die ersten 40 Tage nach der Geburt das Fundament für die Gesundheit der nächsten 40 Lebensjahre der Frau sind. Daher wird größter Wert auf die Ernährung und das Wohlbefinden in dieser Zeit gelegt. Deshalb bereiten wir euer
Wochenbett so vor, dass ihr als Mamas nicht zu kurz kommt. Denn übermüdet, frustriert und
dann auch noch hungrig zu sein ist eine ganz schlechte Kombination und macht es uns schwer uns liebevoll und mit Ruhe auf das neue Baby und die neue Situation einzulassen.
Sich dabei noch um das Essen zu kümmern ist völlig unrealistisch. Aber manchmal ist einfach niemand da, der jeden Tag frisch kochen kann oder es gibt noch Geschwisterkinder, die versorgt werden müssen. Und dann noch die leidige Frage: Was sollen wir heute essen?
Was ist überhaupt noch im Kühlschrank? Nein, danke! Nach diesem Workshop seid ihr
perfekt vorbereitet und die ganze Familie profitiert davon, wenn das Essenmachen und
Einkaufen nicht noch mehr Energie rauben, sondern Zeit zum gemeinsamen Kuscheln und
Kennenlernen mit Baby vorhanden ist.
Und auch wenn es hauptsächlich darum geht für das Wochenbett vorzukochen und eure
Vorratsschränke mit leckerem und gesundem Essen aufzufüllen, geht es nicht nur darum.
Extra Wissen zu Tees, Kräutern, Gewürzen und Ölen wird es euch einfach machen für eure
Bedürfnisse die richtige Wahl zu treffen. Kleine Tipps für Massagen und Anwendungen
helfen euch in anstrengenden Momenten Ruhe zu bewahren. Für Mütter, die gerne stillen
möchten und können, wird es weitere Tipps und Rezepte zur Milchbildung geben.
Essen müsst ihr so oder so und es geht darum euren Körper zu zelebrieren und euch die
Pflege zu gönnen, die ihr nach Schwangerschaft und Geburt verdient habt.